TERAPIA · BIENESTAR EMOCIONAL
Hay momentos en los que dejamos de reconocernos
La ansiedad, una pérdida, una relación que duele o la sensación de haberte alejado de ti pueden convertirse en el inicio de un cambio. Te acompaño a comprender qué está sosteniendo tu malestar, recuperar el equilibrio y volver a relacionarte contigo desde un lugar más consciente.
Quizá te reconoces en alguno de estos momentos
Te cuesta parar
Sostienes muchas cosas a la vez y has terminado dejando tus propias necesidades para después.
Algo se repite
Cambian las situaciones o las personas, pero determinados conflictos, emociones o formas de relacionarte vuelven a aparecer.
Estás atravesando un cambio
Una pérdida, una ruptura, una crisis o una nueva etapa han alterado el equilibrio que tenías.
Te has alejado de ti
Te cuesta saber qué necesitas, qué deseas o qué decisiones son realmente tuyas.
No necesitas tener claro qué te pasa para empezar a escucharte
Cómo puedo acompañarte
Cada proceso es diferente. Mi forma de trabajar integra distintas herramientas terapéuticas para comprender qué está ocurriendo, generar cambios y ayudarte a incorporarlos de una manera sostenible en tu vida.
Comprender
Poner palabras a lo que te ocurre, reconocer patrones y entender qué puede estar sosteniendo tu malestar.
Transformar
Trabajar sobre emociones, creencias y formas de responder que ya no te ayudan, explorando nuevas posibilidades.
Integrar
Llevar lo trabajado a tu vida cotidiana para relacionarte contigo, con otras personas y con tus decisiones de una manera más consciente.
Hola, soy Lydia Sellés
Acompaño a personas adultas en momentos de cambio, crisis o malestar emocional desde una mirada integrativa que atiende a la historia personal, las emociones, el cuerpo y la forma en que nos relacionamos.
Mi formación en distintas herramientas terapéuticas y mi experiencia acompañando procesos me han enseñado que no existe una única manera de avanzar. Por eso adapto el trabajo a cada persona y a lo que necesita en cada momento.
Creo en procesos que ayudan a comprender, pero también a experimentar cambios que puedan trasladarse a la vida cotidiana.
Algunas personas que ya han recorrido este camino
★★★★★
«Me sentí guiada, escuchada, orientada y muy cómoda.»
EMF · Doctoralia
★★★★★
«La primera sesión con Lydia ha sido muy poderosa por su implicación en los procesos y la forma de detectar y abordar las situaciones.»
MLL · Doctoralia
★★★★★
«Gracias a su enfoque profesional y empático, he podido avanzar en aspectos que llevaba tiempo intentando mejorar.»
Miguel · Doctoralia
Si sientes que ha llegado el momento de volver a ti
UN PROCESO PARA MUJERES
El Viaje de Ariadna
Un recorrido de autoconocimiento y transformación para mujeres que sienten que ha llegado el momento de comprender su historia, reconocer patrones y recuperar una dirección más propia.
Seis etapas para reconocer, habitar, vincular, nombrar, actuar e integrar.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo sé si la terapia es para mi?
No necesitas tener un diagnóstico ni saber exactamente qué te ocurre. Puedes iniciar un proceso cuando sientes malestar, atraviesas un momento de cambio, repites situaciones que te hacen daño o simplemente necesitas comprenderte mejor y encontrar nuevas formas de afrontar lo que estás viviendo.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Puedes realizar las sesiones presencialmente en Alicante o en formato online. En ambos casos trabajamos con la misma duración y adaptamos las herramientas a las características del proceso.
¿Cuánto dura un proceso terapeutico?
No existe una duración cerrada. Cada persona llega con una historia, unas necesidades y un momento vital diferente. Iremos valorando juntas/os la evolución del proceso y qué necesitas en cada etapa.
¿Con qué enfoques trabajas?
Trabajo desde una mirada integrativa utilizando, según las necesidades de cada persona, herramientas de PNL, Hipnosis Ericksoniana, Terapia Breve Estratégica, mindfulness, trabajo corporal y sonido terapéutico.
Hablemos
Si estás pensando en iniciar un proceso y quieres saber si mi forma de trabajar puede encajar contigo, puedes reservar una primera sesión o escribirme para resolver tus dudas.
A veces el primer paso no consiste en saber exactamente adónde ir, sino en dejar de caminar sola.